Aprender PNL nos permiten realizar cambios profundos en nuestros “patrones mentales” para producir respuestas diferentes.
Nasrudín está en su casa dispuesto a colgar un cuadro en la pared. Se da cuenta de que tiene un clavo, pero le falta el martillo Entonces recuerda que su vecino tiene uno y decide pedírselo prestado.
Ya camino a la casa del vecino a Nasrudín le asalta una duda: Pero… ¿Y si no quiere prestármelo?
Ahora recuerdo que ayer me saludó algo indiferente. Quizás tenía prisa. Pero, quizás la prisa no era más que una evasiva. Creo que algo le pasa conmigo.
¿Qué podrá ser? Yo no le he hecho nada. En fin, algo se le habrá metido en la cabeza.
El caso es que recuerdo haber escuchado rumores de que no es un hombre muy social.
Si alguien me pidiese prestada alguna herramienta, yo se la dejaría enseguida. ¿Por qué no ha de hacerlo él también? ¿Cómo puede uno negarse a hacer un favor tan sencillo a otro?
Tipos como éste le amargan a uno la vida. Y luego todavía se imagina que dependo de él. SOlo porque tiene un martillo. ¡Esto ya es el colmo! Al llegar a la casa del vecino, toca el timbre. Se abre la puerta y antes de que el vecino tenga tiempo de decir “buenos días” Nasrudin le grita furioso:
¡Quédese usted con su martillo, estúpido!
¿Reconoces este tipo de situaciones?
Sin duda con nuestros pensamientos creamos nuestra realidad. Así como pensamos así somos y así nos comportamos.
Pero, los pensamientos no surgen de modo azaroso. Proceden de los patrones adquiridos, inconscientemente, a lo largo de nuestra vida y que han ido conformando nuestra personalidad.
La personalidad se va definiendo por las experiencias vividas, educación recibida, cultura y sociedad en la que vivimos, con sus convencionalismos. Todo ello conforma nuestro particular modo de entender el mundo y relacionarnos con él y con nosotros mismos.
Reaccionamos a los estímulos del entorno y actitudes de los demás según los propios patrones. Las herramientas de la PNL nos permiten realizar cambios profundos en estos “programas mentales” para producir respuestas diferentes. Sin necesidad de esfuerzo, los nuevos comportamientos surgirán de forma natural y espontánea.
A través de las técnicas de PNL podemos lograr fundamentalmente:
- Sanar el dolor de experiencias emocionalmente desagradables
- Cambiar los patrones que nos limitan y provocan sufrimiento
- Activar e implementar recursos y estrategias exitosas
La PNL va a cambiar tu vida porque puede cambiar tu personalidad. Y no quiero decir con esto que dejes de ser tú para transformarte en alguien extraño. Más bien te vas a transformar en una persona más carismática, genuina y con mayor capacidad de liderar tu propia vida. Veamos un ejemplo del efecto que la PNL puede producir en tu mente. El objetivo de esta práctica es liberarnos de la carga emocional asociada a una experiencia.
Realízala en un lugar con intimidad para que la aproveches mejor. Léela primero varias veces para que te familiarices con los pasos a seguir. Puedes grabarla con tu propia voz y escucharla, así te será más fácil
concentrarte y seguir las instrucciones.
1. Observa tu respiración. Date cuenta de cómo estás respirando. Pon tu atención en tu abdomen. Trata de llevar el aire que inhalas por tu nariz hasta tu vientre. Respirando muy lenta y profundamente. Así varias veces
para que puedas conectar con tu interior.
2. Ahora recuerda una situación de tu vida en que te has sentido mal (nada traumático) simplemente discutiste con alguien, algo no salió como esperabas, te sentiste incómodo, etc.
3. Con los ojos cerrados. Evoca ese recuerdo. Puede que lo veas de una de estas dos formas. Identifica cual:
a. ¿Te estás viendo desde fuera? En la imagen mental ves a tu persona, como si fueses un espectador. TOMA CONSCIENCIA ¿CÓMO TE SIENTES?
b. ¿Estás dentro de la experiencia y no te ves en la imagen? En este caso sólo ves lo que te rodea, lo que hay en esa situación como sucediendo de nuevo aquí y ahora. TOMA CONSCIENCIA ¿CÓMO TE SIENTES?
4. Vamos a cambiar la experiencia. Con los ojos cerrados:
a. Si estabas fuera. Te vas a introducir en la imagen. Acercándote a ella lentamente, hacia ti mismo. Introdúcete en tu propio cuerpo en esta situación. Revive ahora la experiencia como si realmente estuviese sucediendo. Viendo, oyendo y sintiendo. Y comprueba los cambios que experimentas. ¿CÓMO TE SIENTES AHORA?
b. Si estabas dentro. Te vas a ir saliendo de ti mismo para verte desde fuera como un espectador. Si te cuesta, imagina tu cuerpo como un traje y te lo vas quitando lentamente. Sal y aléjate hasta lograr verte a ti mismo de frente a una cierta distancia, como dos metros mínimo. Comprueba ¿CÓMO TE SIENTES AHORA?
5. Después de cambiar. Vuelve a dejar la imagen como estaba.
6. Respira profundo. Abre los ojos y regresa despacito.
Los patrones mentales limitantes nos censuran. Decidiendo lo que está “bien” y lo que está “mal”. Privándonos de la libertad de expresión y presencia. Perdiendo la conexión con nuestra auténtica identidad y naturaleza esencial.
Y sólo desde la libertad, con presencia, respeto y confianza podemos hacer que el amor exista y crezca en nosotros.
Un maestro me dijo una vez: “Todos los problemas suelen tener como raíz el miedo Y el miedo se resuelve con amor
Pero el amor nos da miedo”
Necesitamos perder el miedo a la libertad para poder volar muy alto.
María Alcázar
Directora del Instituto español de PNL
Master Trainer PNL
pnlspain.com
Hi, very nice website, cheers!
——————————————————
Need cheap and reliable hosting? Our shared plans start at $10 for an year and VPS plans for $6/Mo.
——————————————————
Check here: https://www.good-webhosting.com/
online casino gewinnchancen , wГјrfel casino – dragon quest 11 casino zwistanbul : grand mondial casino konto lГ¶schen .
888 casino app , geheime casino trickbuch erfahrung – casino gratis bonus : casino bad gastein .
no deposit casino bonus codes 2015 , vegas crest casino – hopa.com casino : neue casino bonus .
After looking at a few of the blog articles on your web site,
I honestly like your technique of writing a blog.
I saved as a favorite it to my bookmark site list and will be
checking back in the near future. Take a look at my website too and let me know what you think.
Howdy, i read your blog occasionally and i own a similar one
and i was just curious if you get a lot of spam responses?
If so how do you prevent it, any plugin or anything you can advise?
I get so much lately it’s driving me insane so any help is very much appreciated.
I am really inspired together with your writing abilities and also with the structure for
your weblog. Is this a paid subject matter or
did you customize it your self? Anyway keep up the nice
high quality writing, it is rare to see a great blog like
this one today..
I am sure this article has touched all the internet people,
its really really pleasant article on building up new weblog.
This is really interesting, You’re a very skilled
blogger. I’ve joined your feed and look forward to seeking more of your great
post. Also, I have shared your website in my social networks!
Sun Exposure With Keflex Causes Rash Strep Throat Keflex
Simply desire to say your article is as astonishing.
The clarity on your put up is simply excellent and i
can think you’re knowledgeable on this subject.
Well along with your permission let me to clutch your RSS feed to stay up to date with
coming near near post. Thank you a million and please keep up the gratifying work.
Hello, I do think your web site could be having internet browser compatibility problems.
When I look at your blog in Safari, it looks fine however when opening
in I.E., it’s got some overlapping issues. I merely wanted to provide
you with a quick heads up! Apart from that, great blog!
Oh my goodness! Impressive article dude! Thank you, However I am having problems with your RSS.
I don’t understand why I cannot subscribe to it.
Is there anybody else having identical RSS issues?
Anyone that knows the answer will you kindly respond?
Thanks!!
Wow, incredible weblog structure! How lengthy have you ever been blogging for?
you make blogging glance easy. The overall look of your web site is great, let
alone the content!
Simply wish to say your article is as astonishing. The clarity for your publish
is just excellent and that i can suppose you are an expert in this
subject. Well together with your permission allow me to grasp your feed to keep updated with imminent post.
Thanks 1,000,000 and please carry on the enjoyable work.
Wow, incredible weblog structure! How lengthy have you ever been running a blog for?
you made blogging look easy. The full glance of your site
is magnificent, let alone the content!
Its not my first time to pay a visit this web page,
i am browsing this web page dailly and obtain nice facts
from here every day.
Its like you read my mind! You appear to know so much about this, like you wrote the book in it or something.
I think that you can do with some pics to drive the message home a bit,
but other than that, this is excellent blog. A
great read. I’ll certainly be back.
If you wish for to get a great deal from this article then you have to apply these strategies to your won blog.
Hey there would you mind stating which blog platform you’re
working with? I’m planning to start my own blog soon but I’m having a
hard time deciding between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
The reason I ask is because your layout seems different then most blogs and I’m looking
for something completely unique.
P.S Apologies for being off-topic but I had to ask!
It’s an amazing paragraph designed for all the web viewers;
they will get benefit from it I am sure.
Great blog here! Also your website loads up
fast! What host are you using? Can I get your affiliate link to your host?
I wish my site loaded up as fast as yours lol
Hi! This is kind of off topic but I need some
advice from an established blog. Is it hard to set up your own blog?
I’m not very techincal but I can figure things out pretty fast.
I’m thinking about making my own but I’m not sure where to
begin. Do you have any points or suggestions? Appreciate it